Gesund schlemmen: Rotkohl-Steaks
Gesund schlemmen: Rotkohl-Steaks bringen Flavonoide, Polyphenole und Glucosinolate auf den Tisch – starke Kämpfer gegen Entzündungsprozesse Gesund schlemmen: Rotkohl-Steaks Du benötigst für 4 Personen: 1
Osteopathie Berlin-Mitte
im Zentrum für alternative Schmerztherapie
Google-Bewertung: 4,9
★★★★★ 4.9/5
Wir sind Deine Osteopathie-Praxis in Berlin-Mitte.
Erfahren, fürsorglich - und therapeutisch erfolgreich.
Rocco Zühlke
(Inhaber)
Ein Grußwort
„Meine Therapeuten und ich haben sich auf die Behandlung von orthopädischen Schmerzzuständen (d.h. alles was mit Wirbelsäule oder Gelenken zu tun hat – z.B. Rücken/ Bandscheiben/ Hüfte/ Knie/ Schulter/ Ellenbogen einschl. Arthrosen) bei Erwachsenen spezialisiert. Hierbei verfügen wir über eine besondere Expertise, langjährige Erfahrung und verzeichnen entsprechend herausragende Therapierfolge.
Wir erreichen solche Therapieerfolge, indem wir ergänzend zu den bewährten drei Säulen der Osteopathie mit individuell ausgewählten weiteren Methoden der komplementären Schmerztherapie arbeiten, wie Akupressur, Osteopressur, Faszien- und Traktionstherapie, manueller Therapie, mit Elementen der Chiropraktik u.a.m. – je nach Einzelfall des Patienten.“
5/5
„Nach einem Paket aus insgesamt fünf Sitzungen gehe ich hoch zufrieden aus der Behandlung. Rocco ist ein warmherziger, geduldiger und meiner Meinung nach hoch kompetenter Therapeut, der mir sehr geholfen hat. Meine Schmerzen sind so gut wie weg! Die Dehnübungen sind bei mir zu Hause schon tägliche Gewohnheit geworden, und ich werde das auch so beibehalten. Sie steigern nämlich, von der positiven Wirkung auf die Schmerzen mal abgesehen, ganz erheblich das allgemeine Wohlbefinden. Was für ein Zugewinn an Lebensqualität!“
Tina Lindemann
5/5
„Ich bin so dankbar, nach monatelangen Schmerzen endlich den Weg zu euch gefunden zu haben!
Erste Behandlung, Schmerzpegel danach 2, mit stetiger Besserung! Rocco & Gustav einfach nur angenehm. Alles sehr entspannt, vom Betreten der Räumlichkeiten bis hin zur Verabschiedung – man fühlt sich dort einfach wirklich gut aufgehoben.
Kann ich einfach nur mit zwei enthusiastisch erhobenen Daumen empfehlen 😁
Danke!“
Kathrin Phurbu
5/5
„Wegen starker Fussschmerzen bin ich im Dezember in Roccos Praxis gelandet und habe insgesamt 3 Termine gehabt.
Die Schmerzen sind seit dem nicht wiedergekommen.
Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt bei Gustav und Rocco und mag die lockere und entspannte Atmosphäre dort.
Es ist echt nochmal was anderes die Übungen 1:1 gezeigt und korrigiert zu bekommen, als nur über die YouTube-Videos zu arbeiten.“
Jordie O.
Unser Therapiezentrum in Bildern
Seit 2019 haben wir bereits mehr als 3.000 Patient:innen behandelt
Unsere Spezialisierung. Die nachfolgende Liste zeigt die häufigsten Erkrankungen bzw. Syndrome, bei denen wir unsere Spezialisierung am besten einsetzen können. Wir haben etwa bei Arthrosen der Hüft- und Kniegelenke die Erkrankung oft zurückdrängen und so schon manche Operation vermeiden können – und möchten betroffenen Patienten daher dringend raten, zuerst immer alle nicht-invasiven Optionen auszuschöpfen. Die angeratenen OPs andererseits führen oft nicht zum Erfolg und bergen erhebliche Risiken.
Mit dieser / ähnlicher Symptomatik bist du hier genau richtig:
- Rückenschmerzen
- Bandscheibenvorfall
- Hexenschuss
- Hüftschmerzen
- Hüftarthrose
- ISG-Schmerzen
- Gesäßschmerzen
- Ischialgie
- Lumboischialgie
- Lumbalgie
- Knieschmerzen
- Knie-Arthrose
- Schulterschmerzen
- Impingement
- Frozen Shoulder
- Kalkschulter
- Nackenschmerzen
- Kopfschmerzen
Expertise und Weiterbildung
„Der größte Feind des Wissens ist nicht Ignoranz, sondern die Illusion, wissend zu sein.“ – Stephen Hawking
→ auf roccozuehlke.de
Wir betrachten Menschen in ihrer Gesamtheit
Osteopathie - das ist ganzheitliche Heilkunst für Körper und Geist in Berlin
Osteopathie ist eine ganzheitliche, manuelle Therapieform, die darauf abzielt, die natürlichen Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren. Sie basiert auf der Annahme, dass der Körper eine Einheit bildet und Struktur und Funktion eng miteinander verbunden sind. Beschwerden wie Rückenschmerzen, Kopfschmerzen oder Verdauungsprobleme können durch gezielte osteopathische Techniken behandelt werden.
Ein zentraler Aspekt der osteopathischen Praxis in Berlin ist die Untersuchung und Behandlung des Bewegungsapparates, der inneren Organe und des Nervensystems. Osteopath*innen nutzen ihre Hände, um Blockaden, Spannungen oder Fehlfunktionen zu erspüren und zu lösen. Dabei steht der Mensch als Ganzes im Fokus, nicht nur das Symptom.
Besonders bei chronischen Beschwerden oder funktionellen Störungen kann Osteopathie eine effektive Ergänzung oder Alternative zur klassischen Medizin sein. Ziel ist es, die Balance im Körper wiederherzustellen und langfristige Gesundheit zu fördern. Immer mehr Menschen schätzen diese sanfte, individuelle Methode, die auf wissenschaftlichen Grundlagen und präzisem anatomischen Wissen beruht.
5/5
„Rocco ist ein total professioneller und emphatischer Heilpraktiker. Ich bin überrascht, wie gut seine Übungen nach nur 1 Session schon bei mir sitzen. Er weiß einfach was er tut und möchte wirklich gerne helfen. Die vielen guten Rezensionen zeigen es ja bereits, und ich kann das bestätigen: Hast du „Rücken“ – geh zu Rocco :-)“
Jens Wohlgemuth
5/5
„Bei Herrn Zühlke findet man die seltene Sorte Mensch, die nicht nur sehr einfühlsam ist, sondern auch einen sehr gut geschulten Therapeuten, der für seinen Beruf brennt. Er erklärt die Übungen anschaulich und man fühlt sich bei ihm verstanden und aufgehoben.Er hat mir sehr geholfen und ich kann ihn nur wirklich weiter empfehlen.Nebenbei ist die Praxis ohne große Schnörkelei sehr sauber und ansprechend.“
Kerstin Liebs
5/5
„Er ist einfach ein Geschenk – anders kann ich es nicht beschreiben. Tausend Dank für deine wertvollen Tipps und Hilfestellungen! Ich könnte hier einen ganzen Roman schreiben…einfach selbst hingehen und überzeugen lassen. Weiter so, lieber Rocco! Bravo!“
nicole Brajko
Osteopathische Praxis in Berlin Mitte
Osteopathische Behandlungen in unserem Therapiezentrum Berlin-Mitte
Seit langer Zeit behandeln wir Schmerzpatienten – es sind inzwischen schon mehr als 3.000. Indess verfügen wir über einen sehr großen Erfahrungsschatz: Wir konnten feststellen, dass wir den Behandlungserfolg unserer Osteopathie Berlin-Mitte oft noch verbessern können, wenn wir zusätzlich Elemente, wie aus der Akunpressur, der Osteopressur, der Faszientherapie und der Traktionstherapie (Chiropraktik) einsetzen. Zusätzlich erhältst du Übungen für Zuhause, die den Weg in die Schmerzfreiheit beschleunigen können. Dieses weiterentwickelte Therapieverfahren nennen wir Osteotherapie.
Verbesserter Therapierfolg durch aktive Traktionsübungen
Klassische Osteopathie ist von Haus aus ein passives Behandlungsverfahren. Passiv bedeutet, der Patient bleibt in Ruhe – während der Therapeut an der Schmerzlinderung „arbeitet“. Das klingt zwar bequem – ist aber gleichzeitig ein Nachteil gegenüber aktiven Therapieverfahren.
Bei unserer Osteotherapie gehen wir einen Schritt weiter: Du bekommst on-top Traktions-Übungen für zu Hause gezeigt – also Hausaufgaben. Indem du diese Übungen zu Hause ausführst, kannst du den Heilungsvorgang unterstützen und schneller langfristig schmerzfrei werden. Du kannst also mithelfen und die Behandlung dadurch abkürzen. Und – du kannst mit ihnen sogar der Schmerzrückkehr vorbeugen. Denn wir wollen dich so schnell wie möglich wieder unabhängig von einem Therapeuten machen!
Mehr zur Osteopathie im Abschnitt „Wissen“
Wenn du dich detailliert für die einzelnen Techniken der Osteopathie Berlin interessierst, dann gehe zu unserem Abschnitt Wissen
Ablauf der Behandlung
- Mit der Osteopressur (=Druck auf spezielle Knochenpunkte) können wir akute Rücken-, Hüft- und Knieschmerzen i.d.R. sofort lindern. Das ist einzigartig – und verblüfft viele Patienten.
- Nach der ersten Schmerzlinderung schließt sich die auf dauerhafte Schmerzbefreiung ausgerichtete individuelle, manuelle Therapiefolge an – im Dialog und aktiver Mitwirkung des Patienten. Die osteopathische Behandlung ergänzen wir dabei oft mit weiteren Methoden
- Bereits die erste Osteopathie-Behandlung ist richtungsweisend: Du merkst bereits bei der ersten Behandlung, ob du richtig bei uns bist. Fast 90% gehen bereits nach dem ersten Termin deutlich schmerzärmer aus der Praxis.
- Du erlernst bei uns, dir zukünftig selbst helfen zu können. Unser Ziel ist es, dich schnellstens wieder unabhängig von einem Therapeuten zu machen. Wir wollen keine „Stammpatienten“.
Unsere Therapeuten
Hallo, ich bin Rocco
Rocco Zühlke, Jahrgang 1980, wuchs zusammen mit seinem älteren Bruder bei liebevollen Eltern auf, die ihm seine heutigen Werte vermittelten. Nach seiner Ausbildung und Prüfung zum Gesundheits- und Krankenpfleger arbeitete er in verschiedenen Krankenhäusern und Seniorenheimen und konnte viel Erfahrung im medizinisch-therapeutischen Bereich sammeln. Im Frühjahr 2015 zog er sich einen Meniskusriss zu. Dadurch lernte er zum ersten Mal alternative Therapieangebote kennen. Nach seiner Weiterbildung an der Arche Medica und seiner staatlichen Prüfung zum Heilpraktiker spezialisierte er sich 2019 zum alternativen Schmerztherapeuten mit Schwerpunkt Liebscher & Bracht, dann folgte Osteopathie (College für Osteopathie) mit fortlaufenden Weiterbildungen in Berlin. Alle zwei Jahre nimmt er an Re-Zertifizierungen als Schmerztherapeut teil, um immer auf dem neuesten therapeutischen Stand zu sein. Ebenfalls 2019 gründete er das heutige Therapiezentrum in Berlin-Mitte und hat sich inzwischen über Berlin hinaus ein hohes Ansehen erarbeitet. Rocco veröffentlicht auch Fachartikel. → Expertise & Weiterbildung
Unsere Therapeuten
Hallo, ich bin Gustav
Gustav Schlothauer, Jahrgang 1990, lebte viele Jahre in Argentinien. Dort ist er mit großem Interesse auf Shiatsu gestoßen, eine Behandlungsmethode, welche mittels der 5 Elemente der Traditionellen Chinesischen Medizin versucht, Menschen in ihre innere Balance zu bringen. Zurück in Deutschland, belegte er von 2019 bis 2023 Ausbildungen an der Samuel-Hahnemann-Schule im Bereich Chinesische Medizin (TCM), Akupunktur, Homöopathie, Phytotherapie, Osteopathie und Massage. 2023 legte er erfolgreich die staatliche Prüfung zum Heilpraktiker ab. Gustav nimmt laufend an osteopathischen Fortbildungen teil.
Gustav stieß 2023 zu unserem Team des Zentrum für alternative Schmerztherapie. Zunächst arbeitet er mit Shiatsu, bis er seine Ausbildung zum alternativen Schmerztherapeuten mit Zertifizierung erfolgreich abgeschlossen hatte. Seit 2024 ist Gustav als Schmerztherapeut bei uns tätig – und von seinen Patienten hoch geschätzt.
Zahlung und Erstattung
Gesetzlich Versicherte
- Privatrezept notwendig (für den Kassenzuschuss)
- Du wirst sofort behandelt.
- Nach deiner Behandlung zahlst du bei uns
- Du erhältst eine GebüH-Rechnung
- Viele gesetzlichen Kassen zahlen einen Zuschuss
Heilpraktiker-Zusatzversicherte
- Keine ärztliche Verordnung erforderlich - wir behandeln im Primärkontakt
- Nach deiner Behandlung zahlst du bei uns
- Du erhältst eine GebüH-Rechnung
- Deine Kasse erstattet dir 100% gemäß deines Tarifs
Privatversicherte/Beihilfe
- Keine ärztliche Verordnung erforderlich - wir behandeln im Primärkontakt
- Nach deiner Behandlung zahlst du bei uns
- Du erhältst eine GebüH-Rechnung
- Deine Kasse erstattet dir 100% gemäß deines Tarifs
PKV/Beihilfe: Wir haben viel Erfahrung in der Abrechnung und garantieren dir eine vollständige Erstattung unserer qualifizierten GebüH-Heilpraktikerrechnung gemäß deines Tarifs. Sprich uns bei Erstattungsproblemen bitte immer an!
Terminbuchung und Kosten
Hast du noch Fragen? Rufe uns an, wir sind gerne für dich da: (030) 20847547
Betriebsferien 21.12.24 – 02.01.25
Wir wünschen unseren Patient:innen
besinnliche Feiertage!
Schon gewusst? Unser Blog
Osteopathie, Liebscher-Bracht – oder Physiotherapie?
Osteopathie, Liebscher & Bracht – oder lieber Physiotherapie? Osteopathie, Liebscher & Bracht oder Physiotherapie – Welche Behandlung hilft z.B. bei Rückenschmerzen, Hüft- oder Knieschmerzen? Wenn
Knieschmerzen oft leicht behandelbar
Knieschmerzen Zur Zeit kommen wieder verstärkt Patienten in unser Osteopathie-Praxis in Berlin Mitte, die über schmerzhafte Beschwerden ihres Knies klagen. Knieschmerzen sind ein weit verbreitetes
Osteopathie in Berlin-Mitte - Häufige Fragen
Osteopathie ist ein manuelles Naturheilverfahren, welches in ganzheitlicher Betrachtung des Menschen zum Ziel hat, funktionelle Fehlfunktionen des Körpers zu behandeln. Der Osteopath erkennt mit seinen geschulten Händen Blockaden und löst sie auf. Osteopathie Berlin setzt statt auf Schmerzmittel auf die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Osteopathie Berlin-Mitte kann vielen Arten von Beschwerden helfen, darunter bei orthopädischen Schmerzen (typischerweise sind das Rückenschmerzen, Hüft- und Knieproblemen), aber auch bei Migräne oder Problemen des Verdauungstrakts. Wir in Berlin-Mitte bieten dazu individuelle Behandlungen an, die wir mit einigen Therapieschritte aus anderen Disziplinen ergänzen, um den Therapierfolg zu maximieren (Osteopathie Plus, „Osteotherapie“)
Die Kosten einer osteopathischen Behandlung in Berlin belaufen sich etwa von 80 Euro (bei meist nur 45 Minuten) bis zu 150 Euro – abhängig von Praxis und Standort. In unserer Praxis bekommst du 1 Stunde Behandlung, welche optional durch weitere 15 Minuten Magnetfeldtherapie ergänzt werden kann.
Eine ärztliche Überweisung/Verordnung im eigentlichen Sinne hat die primäre Funktion der Feststellung durch den Arzt, dass eine bestimmte Therapie „medizinisch notwendig ist“. Er übernimmt damit auch die Verantwortung, dass sie dir nicht schadet. Physiotherapeuten dürfen ohne diese ärztliche „Erlaubnis“ nicht tätig werden – Heilpraktiker können dagegen auf eigene Veranlassung diagnostizieren und therapieren. Du kannst also ganz ohne Verordnung zu uns kommen, wenn du privat versichert oder Selbstzahler bist.
Eine zweite Funktion hat die ärztliche Verordnung für den Kostenzuschuss als „Satzungsleistung“ einer gesetzlichen Kasse. Hier ist sie in der Regel immer erforderlich und muss mit eingereicht werden.
Meist dauern osteopathische Behandlungen 45 bis 60 Minuten. Wir nutzen 60 Minuten für eine möglichst individuelle und intensive Behandlungen voll aus.
Die Anzahl der erforderlichen Sitzungen hängt ab von Art und Intensität der Beschwerden. Manchmal genügen 1-2 Sitzungen – bei chronischen Erkrankungen können es mehr sein.
Durch unser Behandlungskonzept „Osteopathie Plus“ bei orthopädischen Schmerzen zeigen wir dir zusätzlich einfache Übungen für Zuhause, welche die Behandlung abkürzen und dich möglichst wieder unabhängig von einem Therapeuten machen sollen. Dieses Konzept ist in Berlin einzigartig.
Osteopathie wird als eine sanfte Behandlungsart angesehen. Ein leichter „Muskelkater“ nach der Behandlung kann auftreten – er ist Ausdruck beginnender Regenerationsprozesse im Körper und braucht nicht zu beunruhigen.
Ja, Osteopathie Berlin-Mitte kann helfen, Stress und Schlafprobleme abzubauen – allerdings nicht alleine. Erholsamer Schlaf ist wichtig für den Körper. Er steht insbesondere im Zusammenhang von Art und Zeitpunkten der Ernährung sowie der Schlafhygiene. Mit diesen Themen kennt sich unser Therapeut Rocco besonders gut aus.
Ja, für akute Schmerzen haben wir sogar besonders effektive Behandlungen zusammengestellt – aus der Erfahrung mit über 3.000 Patienten.
Du kannst bei uns in bar oder mit allen gängigen Zahlungskarten bezahlen. Die Zahlung erbitten wir jeweils zum Ende der Sitzung.
Private Kassen und die Beihilfe erstatten unsere Rechnungen immer in voller Höhe (ggf. gemäß deines Tarifs). Manche gesetzlichen Kassen gewähren einen Zuschuss als sogenannte „Satzungsleistung“. In diesem Fall muss zusätzlich eine ärztliche Verordnung beigefügt werden. Bitte frage bei deiner Kasse nach.
Osteopathisches Wissen
Dieser letzte Abschnitt richtet sich an speziell Interessierte – und möchte etwas tiefer in die Behandlungstechniken eintauchen.
Die Osteopathie umfasst eine Vielzahl von Techniken, die darauf abzielen, die Selbstheilungskräfte des Körpers zu aktivieren und Funktionsstörungen zu beheben. Diese Techniken können in mehrere Hauptkategorien unterteilt werden:
1. Parietale Osteopathie
Behandlung des Bewegungsapparats: Diese Techniken konzentrieren sich auf Muskeln, Gelenke, Bänder und Faszien. Sie ist gleichzeitig der am weitesten verbreitete und am besten wissenschaftlich belegte Teil osteopathischer Techniken.
Techniken:
- Weichteiltechniken: Dehnungen und Massagen zur Entspannung der Muskulatur.
- Gelenkmobilisation: Sanfte Bewegungen, um die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern.
- Manipulationstechniken (Thrust): Schnelle, gezielte Impulse, um Blockaden zu lösen.
- Muskel-Energie-Techniken (MET): Der Patient wird angeleitet, gegen den Widerstand des Therapeuten zu arbeiten, um Spannungen zu lösen.
2. Viszerale Osteopathie
Behandlung der inneren Organe: Diese Techniken zielen darauf ab, die Beweglichkeit und Funktion der Organe zu verbessern.
Techniken:
- Organmobilisation: Sanfte manuelle Techniken, um die Beweglichkeit der Organe zu fördern.
- Faszientechniken: Lösen von Verklebungen und Spannungen im Bindegewebe, das die Organe umgibt.
- Reflextechniken: Stimulation von Reflexpunkten, um die Organfunktion zu verbessern.
3. Kraniosakrale Osteopathie
Behandlung des kraniosakralen Systems: Diese Techniken konzentrieren sich auf den Schädel, die Wirbelsäule und das Kreuzbein sowie die Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit. Gerade der Teilbereich der kraniosakralen Osteopathie ist wissenschaftlich umstritten.
Techniken:
- Kraniosakrale Mobilisation: Sanfte Berührungen und Bewegungen, um den Rhythmus der Hirn- und Rückenmarksflüssigkeit zu harmonisieren.
- Suturtechniken: Spezielle Techniken zur Behandlung der Schädelnähte (Suturen).
- Duraltechniken: Behandlung der Dura mater (harte Hirnhaut), um Spannungen zu lösen.
4. Faszienosteopathie
Behandlung der Faszien: Faszien sind Bindegewebsstrukturen, die den gesamten Körper durchziehen.
Techniken:
- Faszienrelease: Lösen von Verklebungen und Spannungen im Fasziensystem.
- Myofasziale Techniken: Kombination aus Muskel- und Faszientechniken.
5. Integrative Techniken
Kombination verschiedener Ansätze: Diese Techniken integrieren Elemente aus den verschiedenen osteopathischen Bereichen, um eine ganzheitliche Behandlung zu ermöglichen.
Techniken:
- Balanced Ligamentous Tension (BLT): Sanfte Techniken zur Balance von Bändern und Gelenken.
- Strain-Counterstrain: Positionierung des Körpers in eine entspannte Position, um Schmerzen zu lindern.
6. Funktionelle Techniken
Behandlung von Funktionsstörungen: Diese Techniken zielen darauf ab, die normale Funktion des Körpers wiederherzustellen.
Techniken:
- Indirekte Techniken: Der Therapeut arbeitet mit dem Körper in Richtung der Bewegungsfreiheit.
- Direkte Techniken: Der Therapeut arbeitet gegen die Bewegungseinschränkung.
Jede dieser Techniken wird individuell auf den Patienten und seine spezifischen Bedürfnisse abgestimmt. Osteopathie Berlin-Mitte verwendet oft eine Kombination dieser Techniken, um eine ganzheitliche und effektive Behandlung zu gewährleisten.
