Der Teil der Behandlung, den wir für dich übernehmen: gezielter Druck auf bestimmte Punkte an der Knochenhaut. Gut spürbar, kurz und mit einem klaren Ziel – die Dauerspannung aus einem Muskel herauszunehmen, bevor du selbst weiterarbeitest.
Wir suchen mit dem Daumen oder dem Knöchel bestimmte Punkte auf – fast immer dort, wo eine Sehne am Knochen ansetzt. Auf diesen Punkt kommt Druck, der langsam aufgebaut und für etwa dreißig bis sechzig Sekunden gehalten wird. Dann wird er ebenso langsam wieder zurückgenommen.
Pro Sitzung sind das je nach Beschwerdebild sechs bis zwölf solcher Punkte. Eine Behandlung dauert damit ungefähr eine halbe Stunde – der Rest des Termins geht für Untersuchung, Erklärung und die Übungen drauf, die du danach mitnimmst.
In der Knochenhaut sitzen ausgesprochen viele Nervenendigungen – sie ist eines der empfindlichsten Gewebe des Körpers. Genau dort, wo eine Sehne zieht, meldet sie diesen Zug weiter.
Die Idee dahinter: Wenn ein Muskel über Monate zu hoch gespannt ist, zieht seine Sehne dauerhaft an ihrem Ansatz. Der Druck von außen setzt an dieser Meldestelle an, statt am Muskelbauch. Das ist der Unterschied zu einer klassischen Massage, die den Muskel selbst knetet.
Ob der Vorgang im Körper genau so abläuft, wie ihn die Methode beschreibt, ist wissenschaftlich nicht abschließend geklärt. Was wir sagen können, ist das, was wir im Behandlungsraum sehen: Bei einem Großteil unserer Patientinnen und Patienten lässt der Schmerz noch in derselben Sitzung spürbar nach, und die Beweglichkeit nimmt messbar zu. Das ist eine Beobachtung, kein Beleg – und so soll es hier auch stehen.
Wir arbeiten mit dem sogenannten Wohlfühlschmerz – der Intensität, bei der der Druck gut spürbar ist, es aber eben noch nicht unangenehm wird. Du kannst dabei ruhig weiteratmen und in den Punkt hinein ausatmen.
Was nicht passieren soll: dass du die Luft anhältst, dich verkrampfst oder wegziehst. Dann ist der Druck zu hoch, und der Körper spannt gegen uns an, statt loszulassen. Deshalb fragen wir während der Behandlung immer wieder nach und regeln nach unten, sobald es nötig ist. Du gibst das Tempo vor, nicht wir.
Viele beschreiben das Gefühl hinterher als „gut wehgetan“. Es ist ein klarer, punktueller Schmerz, der mit dem Druck aufhört – kein dumpfes Nachziehen.
In der Regel brauchen wir zwei bis fünf Termine – bei frischen Beschwerden eher zwei, bei langjährigen eher fünf. Und auch dann nicht als Abonnement, sondern mit einem Ende im Blick.
Nach der ersten Sitzung sagen wir dir, was wir einschätzen: ob sich der Weg lohnt, wie lange er ungefähr dauert, und ob dein Beschwerdebild überhaupt zu dieser Methode passt. Wenn nicht, sagen wir das auch.
Sie ist keine Massage und keine Entspannungsbehandlung.
Sie ist auch keine Behandlung, die von selbst wirkt. Der Druck öffnet ein Fenster; ob es offen bleibt, entscheiden die Engpassdehnungen und die Rollmassage, die du danach selbst machst. Wer die weglässt, kommt am nächsten Tag mit demselben Schmerz zurück.
Osteopressur ist nicht immer angezeigt. In diesen Fällen behandeln wir nicht oder erst nach ärztlicher Abklärung:
Die Übungen für zu Hause und warum sie anders funktionieren als normales Dehnen.
Was die Rolle kann, wie langsam sie sein muss und wo sie nichts zu suchen hat.
Wobei die Methode greift, wann sie es nicht tut und was du selbst mitbringen musst.
Ob deine Beschwerden auf Osteopressur ansprechen, zeigt sich in der ersten Sitzung – nicht auf einer Website. Danach besprechen wir gemeinsam, wie dein Weg aussieht.
Oder ruf an: (030) 2084 7547 – Montag bis Freitag, 08:00–19:00 Uhr.
Ja. Manche fühlen sich unmittelbar danach etwas benommen – das legt sich meist nach wenigen Minuten. Bleib im Zweifel noch kurz sitzen, bevor du losfährst.
Bequeme Kleidung, in der du dich frei bewegen kannst, und in der wir an Beine, Rücken und Schultern herankommen. Sportkleidung ist ideal.
Gesetzliche Kassen erstatten die Behandlung nicht. Private Kassen und Beihilfestellen übernehmen sie häufig ganz oder teilweise – frag dort vorher nach. Die aktuellen Preise stehen auf der Seite Termin buchen.
Nein, auch wenn beides mit Druck arbeitet. Triggerpunkte liegen im Muskelbauch, die Punkte der Osteopressur an der Knochenhaut. Ziel und Griff sind andere.
Die Punkte selbst zu treffen ist schwierig, und den nötigen Druck bringt man an sich selbst kaum auf. Was du zu Hause übernimmst, sind die Dehnungen und die Rolle – und das ist der wichtigere Teil.
