Brustkorbschmerzen-Ratgeber: Ursachen, Symptome und ganzheitliche Behandlungsmöglichkeiten
kurz & knapp
Viele Menschen leiden unter Schmerzen im Brustbereich, die oft als sehr beunruhigend empfunden werden, aber glücklicherweise meist harmlose Ursachen haben. In unserer Praxis behandeln wir diese Beschwerden ganzheitlich – mit einem besonderen Fokus auf muskulär-fasziale Zusammenhänge.
In diesem Ratgeber findest du Informationen zu den verschiedenen Arten von Brustkorbschmerzen, ihre Ursachen und die besten Behandlungsarten. Als spezialisierte Schmerztherapie-Praxis in Berlin helfen wir dir nicht nur bei akuten Beschwerden, sondern entwickeln mit dir gemeinsam Strategien zur langfristigen Schmerzbefreiung.
Wichtiger Hinweis: Bei akuten Brustschmerzen solltest du immer zuerst einen Arzt aufsuchen, um ernsthafte Erkrankungen auszuschließen!
Typische Beschwerden bei Brustkorbschmerzen
Was tun bei Brustkorbschmerzen? Schmerzen Brustkorb rechts seitlich/links seitlich? Ist es etwas ernstes?
- Stechende oder dumpfe Schmerzen im Brustbereich
- Schmerzen Brustkorb rechts seitlich/links seitlich
- Druck- oder Engegefühl auf der Brust (in diesem Fall bitte den Notarzt rufen)
- Atemabhängige Beschwerden
- Bewegungseinschränkungen des Oberkörpers
- Ausstrahlende Schmerzen in Arme, Schultern oder Rücken
- Nächtliche Schmerzen in bestimmten Liegepositionen
Häufige Ursachen für Brustkorbschmerzen
1. Muskel- und Faszienverspannungen
Die häufigste Ursache sind Verspannungen der:
- Zwischenrippenmuskulatur (Interkostalmuskeln)
- Großen und kleinen Brustmuskeln
- Rückenmuskulatur zwischen den Schulterblättern
- Bauchmuskulatur, die an den Rippen ansetzt
2. Funktionelle Störungen
- Fehlhaltungen durch langes Sitzen oder einseitige Belastung
- Atemmusterstörungen
- Psychosomatische Verspannungen durch Stress
3. Skelettale Probleme
- Blockierungen der Rippen-Wirbel-Gelenke
- Fehlstellungen der Brustwirbelsäule
- Costotransversalgie (Reizung der Rippengelenke)
Detaillierte Schmerzbilder und Behandlungsansätze
1. Schmerzen im vorderen Brustbereich
Symptome:
- Stechende, bohrende Schmerzen
- Atemabhängige Beschwerden
- Gefühl, „mit einem Messer durchbohrt“ zu werden
- Vorgebeugte Haltung mit Aufrichtschwierigkeiten
Ursachen:
- Verspannungen des Musculus pectoralis major/minor
- Kontrahiertes Bindegewebe über der Brustmuskulatur
- Fehlhaltungen durch PC-Arbeit oder Sport
Unser Behandlungsansatz
- Manuelle Lösung der Brustmuskulatur
- Faszientechniken für das Bindegewebe
- Atemtherapie zur Entspannung
- Haltungsschulung im Alltag
2. Brustbeinschmerzen
Symptome:
- Druck- oder Engegefühl hinter dem Brustbein
- Eingeschränkte Atmung
- Häufig begleitet von Ängsten oder Beklemmung
Ursachen:
- Verspannungen des Sternalis-Muskels
- Kontrahierte Muskelansätze der Brustmuskulatur
- Psychosomatische Komponenten
Unsere Behandlung:
- Spezielle Techniken für das Brustbein
- Behandlung der Brustmuskelansätze
- Craniosakrale Therapie zur Entspannung
- Stressreduktionstraining
3. Schmerzen auf den Rippen
Symptome:
- Punktuelle, atemabhängige Schmerzen
- Bewegungseinschränkungen beim Drehen
- Druckschmerzhaftigkeit bestimmter Rippenabschnitte
Ursachen:
- Verspannte Interkostalmuskeln
- Eingeschränkte Rippenbeweglichkeit
- Fehlbelastungen durch Sport oder Arbeit
Unsere Behandlung:
- Spezielle Rippenmobilisation
- Behandlung der Atemhilfsmuskulatur
- Zwerchfellentspannung
- Bewegungsübungen für den Alltag
4. Schmerzen unterer Brustkorbrand
Symptome:
- Schmerzen beim Atmen
- Kombination mit Bauchbeschwerden
- Häufig schiefe Haltung
Ursachen:
- Verspannungen des Musculus rectus abdominis
- Zwerchfellirritationen
- Kombination mit unterer Rückenmuskulatur
Unsere Behandlung:
- Bauchmuskelbehandlung
- Integration der Rückenmuskulatur
- Haltungstraining
5. Schmerzen zwischen den Schulterblättern
Symptome:
- Brennende oder stechende Schmerzen
- Bewegungseinschränkungen
- Häufig „zusammengezogene“ Schultern
Ursachen:
- Verspannungen der Rhomboiden
- Blockierungen der BWS
- Fehlhaltungen durch PC-Arbeit
Unsere Behandlung:
- Spezielle Schulterblatttechniken
- Wirbelsäulenmobilisation
- Arbeitsplatzberatung
- Dehnungsprogramm
6. Seitliche Brustkorbschmerzen – Schmerzen Brustkorb rechts seitlich/links seitlich
Symptome bei Schmerzen Brustkorb rechts seitlich/links seitlich
- Schmerzen bei Armheben
- Nächtliche Beschwerden
- Ähnlich wie „Seitenstechen“
Ursachen:
- Latissimus-Verspannungen
- Irritation der seitlichen Interkostalmuskeln
- Sportliche Überlastung
Unsere Behandlung:
- Spezielle seitliche Techniken
- Arm-Brustkorb-Integration
- Schlafpositionstraining
- Sportberatung
„Ich bin sehr dankbar für meine Behandlungen. Vor meinen Behandlungen hatte ich lange Zeit sehr starke Schmerzen. Schon nach der 1. Behandlung wurde es besser. Nach dem 3. Mal waren die Schmerzen komplett weg. Nun habe ich noch ab und an ein wenig Schmerzen, wenn ich Stress habe oder mich zu wenig bewege. Dann mache ich meine Übungen, die mir empfohlen wurden und die Schmerzen verschwinden wieder. Die Übungen wurden super erklärt und es gab jedes Mal Ausdrucke, um die Übungen Zuhause zu machen. Ich bin wirklich sehr begeistert und hätte schon viel früher zu euch kommen sollen. Weiter so :)“
Sarah-Sophie Schultze
„Rocco ist ein unglaublich liebenswürdiger, zugewandter Therapeut, dem es wirklich wichtig ist, seinen Patienten zu helfen. Ich empfinde ihn als sehr kompetent, hilfsbereit, großzügig, liebevoll und wir hatten jede Menge Spaß. Danke für alles und ich werde Dich mit Sicherheit von Herzen weiter empfehlen!“
Alexandra E.
„Ich habe bei Rocco Zühlke nur positive Erfahrungen gemacht. Er nimmt sich Zeit für den Patienten, gibt gute Erläuterungen und hilft intensiv bei den Übungen, dass sie richtig ausgeführt werden. Die angenehme und freundliche Art sowie schöne Praxisräume tragen zu einer Wohlfühlatmosphäre bei. Meine Arthrose im Knie hat sich verringert und ich habe jetzt ein Instrument, mit Schmerzen anders umzugehen. Vielen Dank für die kompetente Beratung.“
Patricia Popow
„Liebevoll,…das ist das Wort, mit dem ich Rocco und seine Behandlung verbinde. Auch, wenn das Wort einige Male mit vorübergehendem Schmerz verbunden war. Bei meinen vielen Baustellen aber auch kein Wunder.Es gab auch immer wieder lustige Augenblicke, die den Schmerz durch ein Lachen unterbrochen haben. [..] Bei meinen akuten Schmerzen konnte mir schnell geholfen werden. Auch, wenn ich zu Hause bisher nicht immer so diszipliniert an mir gearbeitet habe, so bin ich doch zuversichtlich, die Probleme in meinem Tempo in den Griff zu bekommen. Mein Dank an Rocco, seine geduldige und liebevolle Art. Ich haben mich in seiner Praxis rundum wohl und aufgehoben gefühlt.“
Marion Sanner
Unser diagnostischer Ansatz
- Ausführliche Anamnese:
Wir nehmen uns Zeit, um Deine spezifischen Beschwerden genau zu verstehen. - Manuelle Untersuchung:
- Palpation von Muskulatur und Gelenken
- Beweglichkeitstests der Wirbelsäule und Rippen
- Atemmusteranalyse
- Funktionelle Tests:
Analyse von Alltagsbewegungen und Haltungsmustern - Ganzheitliche Betrachtung:
Einbeziehung von Lebensgewohnheiten und Stressfaktoren
Unsere Therapiemethoden
1. Liebscher & Bracht – Schmerztherapie
- Osteopressur
- Faszienrollmassage
- Engpassdehnungen
2. Osteopathie
- Craniosakrale Therapie
- Viszerale Techniken für Brustorgane
- Faszienbehandlung
3. Atemtherapie
- Zwerchfelltraining
- Atemmusterkorrektur
- Entspannungstechniken
4. Bewegungsschulung
- Individuelle Übungen für zu Hause
- Integration in den Alltag
5. Stressmanagement
- Psychosomatische Ansätze
- Entspannungstechniken
- Lebensstilberatung
- Schlafberatung
Während viele Brustkorbschmerzen harmlose Ursachen haben, sind folgende Warnzeichen ernst zu nehmen:
- Plötzliche, starke Schmerzen
- Atemnot oder Erstickungsgefühl
- Ausstrahlung in den linken Arm
- Begleitsymptome wie Schwindel oder Übelkeit
- Schmerzen in Ruhe ohne Belastung
Prävention und Selbsthilfe
Im Alltag:
- Ergonomische Arbeitsplatzgestaltung
- Häufige Haltungswechsel
- Bewusste Atmung
Übungen für zu Hause:
- Brustöffner:
Im Türrahmen die Arme anwinkeln und sich nach vorne lehnen. - Atemübung:
Hände auf den unteren Rippen platzieren und bewusst dorthin atmen. - Schulterkreisen:
Langsame Kreisbewegungen zur Lockerung. - Dehnung der seitlichen Muskulatur:
Arm über den Kopf führen und zur Seite neigen.
Warum eine ganzheitliche Behandlung?
Brustkorbschmerzen sind oft komplex und erfordern eine umfassende Betrachtung. In unserer Praxis behandeln wir nicht nur die Symptome, sondern suchen nach den zugrundeliegenden Ursachen. Durch die Kombination verschiedener Methoden und die aktive Einbeziehung unserer Patienten erreichen wir nachhaltige Erfolge.
Dein Schmerztherapeut in Berlin-Mitte
Rocco Zühlke hat in seiner Praxis in der Christinenstr. 5 in 10119 Berlin seit 2019 bereits weit mehr als 3.000 Patienten behandelt und verfügt über einen großen Erfahrungsschatz. Der Fokus seiner Arbeit liegt auf fogenden therapeutischen Verfahren:
✓ Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht Berlin
✓ Osteopathie Berlin
✓ Faszientherapie
✓ Schlafberatung
Häufige Fragen zu Brustkorbschmerzen
1. Können Brustkorbschmerzen vom Rücken kommen?
Ja, Verspannungen oder Blockaden in der Brustwirbelsäule können Schmerzen in den vorderen Brustkorb ausstrahlen. Oft sind dann die Rippengelenke oder die Muskulatur zwischen den Schulterblättern betroffen.
2. Warum verstärken sich meine Brustschmerzen beim Atmen?
Atemabhängige Schmerzen deuten meist auf Probleme der Zwischenrippenmuskulatur, des Zwerchfells oder der Rippengelenke hin. Bei jeder Atembewegung müssen sich diese Strukturen bewegen - sind sie verspannt oder blockiert, verursacht dies Schmerzen.
3. Können Stress und Angst Brustkorbschmerzen verursachen?
Absolut. Stress führt zu unbewusster Muskelanspannung, besonders im Brust- und Schulterbereich. Zudem kann Angst zu Hyperventilation und damit zu zusätzlichen Verspannungen der Atemmuskulatur führen.
4. Wie unterscheide ich muskuläre Brustschmerzen von Herzproblemen?
Muskuläre Schmerzen sind meist bewegungs- oder druckabhängig, während Herzschmerzen oft als drückend oder beklemmend beschrieben werden und in Ruhe auftreten können. Im Zweifel immer ärztlich abklären lassen!
5. Warum habe ich nachts Brustschmerzen?
Nächtliche Schmerzen können durch ungünstige Schlafpositionen entstehen, die die Brustmuskulatur komprimieren. Auch nächtliches "Zusammenziehen" bei Stress oder unbewusste Schonhaltungen sind mögliche Ursachen.
6. Können Magenprobleme Brustschmerzen verursachen?
Ja, Reflux oder Magenreizungen können Schmerzen hinter dem Brustbein verursachen, die oft als brennend beschrieben werden. Diese sind meist nach dem Essen schlimmer und können saures Aufstoßen verursachen.
7. Wie lange dauern muskulär bedingte Brustkorbschmerzen?
Unbehandelt können sie Wochen bis Monate anhalten. Mit gezielter Therapie lassen sich die meisten muskulären Beschwerden innerhalb von 2-6 Wochen deutlich bessern oder ganz beheben.
8. Können Brustkorbschmerzen von der Halswirbelsäule kommen?
Ja, Blockaden der HWS können Nerven reizen, die in den Brustbereich ausstrahlen. Oft gehen diese Schmerzen mit Nackenverspannungen oder Kopfschmerzen einher.
9. Hilft Wärme bei Brustkorbschmerzen?
Wärme kann bei muskulär bedingten Schmerzen helfen, da sie die Durchblutung fördert und Verspannungen löst. Bei akuten Entzündungen oder unklarer Ursache sollte man jedoch vorsichtig sein.
10. Wann muss ich mit Brustschmerzen sofort zum Arzt?
Bei plötzlichen starken Schmerzen, Atemnot, Ausstrahlung in den linken Arm, Schweißausbrüchen oder Übelkeit solltest du sofort medizinische Hilfe suchen, da dies auf einen Herzinfarkt hinweisen könnte.
