Liebscher Bracht Berlin - der Ablauf der L&B Schmerztherapie einfach erklärt

Schritt 1: Vorgeschichte

Der erste Schritt ist es stets, dir genau zuzuhören. Der Liebscher & Bracht Schmerzspezialist wird dich nach deinen Problemen fragen – wo genau sind die (Spannungs-)Schmerzen lokalisiert, wie kam es dazu, wie lange dauern sie bereits an ?
 
Wichtig dabei sind auch auslösende Faktoren – wie du lebst, wie du arbeitest, wie du dich bewegst und ernährst. Die Schmerzspezialisten von Liebscher und Bracht haben herausgefunden, dass sich die meisten Befindlichkeitsstörungen letztlich auf eingeschränkte Bewegungsführung im Alltag zurückführen lassen: Muskeln und Faszien verkürzen und verhärten, die Spannungen, welche auf die Gelenke wirken, steigen immer weiter an – bis unser Gehirn schließlich durch einen Schmerzreiz alarmiert wird. Wir nennen ihn daher Alarmschmerz. Er hat aus physiologischer Sicht die Aufgabe, das Gelenk vor Schäden durch zu hohe Spannungen zu schützen. Der Mensch reagiert auf den Schmerzreiz durch Einnahme einer Schonhaltung.
 

Schritt 2: Osteopressur

Im nächsten Schritt der L&B Schmerztherapie in meiner Schmerzfreipraxis soll die durch den Alarmschmerz erzwungene Schonhaltung durchbrochen werden. Bevor du dich entsprechend dehnen kannst, muss der Schmerz natürlich beseitigt werden.
 
Liebscher & Bracht haben herausgefunden, dass unser Körper 72 Schmerzpunkte an der Knochenhaut besitzt – unmittelbar dort, wo die großen Muskeln ansetzen. Durch gezielten Druck auf diese Schmerzpunkte lassen sich die Alarmschmerzen meist direkt abschalten. Das funktioniert unmittelbar – und sorgt daher beim ersten Mal oft für Verblüffung.
 
Im Gehirn wird durch die Osteopressur genannte Schmerzpunktbehandlung nach Liebscher & Bracht eine Verschaltung gelöscht: Die Spannungen in der Muskulatur führen vorübergehend nicht mehr zu Schmerzenempfinden.
 
Leider ist die Löschung des Alarmschmerzes nur von kurzer Dauer. Wir müssen noch die eigentliche Ursache des Alarmschmerzes beseitigen. Dies geschieht in der Liebscher und Bracht Schmerzbehandlung in Schritt 3.

 

Schritt 3: Engpassdehnung

Die sogenannten L&B Engpassdehnungen sollen Muskeln und Faszien wieder geschmeidig und elastisch werden lassen, die schmerzhaften Dauerspannungen abbauen und so eine nachhaltige Schmerzerleichterung erzielen.
 
Es gibt insgesamt 27 Engpassdehnungs-Übungen – für die verschiedensten Schmerzorte. Der LNB-Schmerzcoach übt mit dir und leitet dich an. Das Wichtigste der Liebscher & Bracht – Methode ist, dass du verstehst, dass nur du selbst dir helfen kannst – indem du die einstudierten Bewegungsübungen zuhause täglich und regelmäßig wiederholst. Nur so kannst du deine durch den bewegungsarmen Alltag verkürzten Faszien und Muskeln durch regelmäßige Dehnung elastisch und geschmeidig halten. Dies ist die wichtigste Voraussetzung, um mit LNB dauerhaft schmerzfrei zu bleiben.
 
Deine Verkürzungen und Verhärtungen sind nicht über Nacht entstanden – sondern die Folge langer Bewegungsarmut. Genausowenig verschwinden sie in wenigen Minuten. Wir empfehlen daher neben regelmäßiger Dehnung zu Hause eine Serie von mindestens drei Liebscher und Bracht Schmerzcoaching-Sitzungen, um ein nachhaltiges Ergebnis zu erzielen.

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