Osteopathie-Blog
Unsere Osteopathie-Praxis in Berlin-Mitte behandelt ganzheitlich. In unserem Osteopathie Blog möchten wir unseren Lesern daher nützliche Tipps rund um eine gesunde und achtsame Lebensführung geben.
Bist du ein Fachkollege/Fachkollegin und hast Interesse an gegenseitigen Gastbeiträgen? Dann melde dich gerne unter info(at)roccozuehlke.de.
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Was deine ISG-Schmerzen wirklich auslöst
Was deine ISG-Schmerzen wirklich auslöst ISG-Schmerzen – Ursachen, Symptome und wie du sie endlich loswirst Gelegentlich kommen Patienten in meine osteopathische Praxis in Berlin-Mitte, die über dumpfe, unspezifische Schmerzen im Bereich der unteren Lendenwirbelsäule klagen. Häufig berichten sie von einem ziehenden Schmerz, der ins Gesäß ausstrahlt oder sogar bis in die Beine hinunterzieht. Manche klagen […]
Hexenschuss – und nun?
Hexenschuss – und nun? Hexenschuss: Wenn der Rücken plötzlich blockiert Es passiert oft völlig unerwartet: Eine schnelle, „falsche“ Bewegung des Rumpfes – beim Bücken, Heben oder Drehen – und ein stechender, vernichtender Schmerz fährt wie ein Blitz in den unteren Rücken. Die meisten Betroffenen können sich daraufhin kaum noch bewegen. Jede kleinste Regung fühlt sich […]
Die heilenden und schmerzlindernden Wirkungen von Manuka-Honig
Die heilenden und schmerzlindernden Wirkungen von Manuka-Honig Manuka-Honig: Die natürliche Medizin aus Neuseeland In wissenschaftlichen Studien in den Laboren von Neuseeland, Australien, den USA und Europa, insbesondere auch in deutschen klinischen Studien, wurden die heilenden Wirkungen von Manuka-Honig inzwischen vielfach belegt. Immer mehr Ärzte, Heilpraktiker und Ernährungsexperten erkennen sein riesiges Potenzial für die natürliche Gesundheitsförderung. […]
Diagnose Arthrose – überprüfe deine Ernährung
Diagnose Arthrose – überprüfe deine Ernährung Warum unsere Ernährung heute krank macht – und wie du mit kleinen Änderungen viel bewirken kannst Unsere heutigen Ernährungsgewohnheiten sind regelrecht entgleist: An jeder Ecke der zivilisierten Welt wird uns Essen geradezu aufgedrängt. Besonders in Großstädten ist das offensichtlich. Wenn du einmal mit leerem Magen 200 Meter durch die […]
Intervallfasten reinigt den Körper und lindert Schmerzen
Intervallfasten reinigt den Körper und lindert Schmerzen Intervallfasten: Natürliche Selbstheilung durch bewusste Nahrungskarenz Der japanische Zellbiologe Yoshinori Ohsumi entdeckte einen bahnbrechenden Zusammenhang zwischen gezielter Nahrungskarenz und körperlicher Selbstheilung: das Prinzip der Autophagie. Er konnte nachweisen, dass der Körper im Zustand des Fastens beginnt, defekte Zellbestandteile abzubauen und zu recyceln. Dieser Prozess entgiftet die Zellen, bekämpft […]
So darfst du bei Rückenschmerzen nicht schlafen!
So darfst du bei Rückenschmerzen nicht schlafen! Wie du mit der richtigen Schlafposition Rückenschmerzen vermeiden kannst Etwa zwei Drittel aller Menschen schlafen am liebsten in der sogenannten Embryonalstellung. Dabei liegen sie auf der Seite und rollen sich wie ein Embryo zusammen. Diese Haltung wird als besonders entspannend und wohltuend empfunden – zumindest subjektiv. Doch bei […]
Der Psoas: Dein Seelenmuskel für innere und äußere Stärke
Der Psoas – dein Seelenmuskel für innere und äußere Stärke Der Psoas-Muskel: Dein unterschätzter Schlüssel zu körperlichem und seelischem Wohlbefinden Wo genau befindet sich der Psoas-Muskel, und warum ist er für deine Gesundheit so wichtig? Der Psoas, korrekt ausgesprochen „So-az“, ist ein tiefliegender Muskel, der von zentraler Bedeutung für unsere Haltung, unsere Beweglichkeit und sogar […]
Schlaf – die unterschätze Superkraft
Schlaf – die verkannte Superkraft Schlaf: Deine unterschätzte Superkraft für ein besseres Leben Schlaf mag vielen von uns als bloße Verschwendung von Zeit erscheinen – eine notwendige Unterbrechung zwischen unseren wachen Stunden, um Energie für den kommenden Tag zu sammeln. Doch die Wahrheit ist: Schlaf ist keine Zeitverschwendung, sondern eine erstaunliche Superkraft, die unser Leben […]
Die Shakti-Matte – schmerzlindernd und entspannned
Die Shakti-Matte – der Game Changer? Chronische Schmerzen? Die Shaktimatte könnte deine Lösung sein Leidest du unter chronischen Schmerzen oder Schlafproblemen? Dann könnte die Shaktimatte genau das Richtige für dich sein. Diese Akupressurmatte hat sich weltweit als natürliche Methode zur Schmerzlinderung und Schlafverbesserung bewährt und begeistert immer mehr Anwender. In unserer Praxis für Osteopathie in […]
Schulterschmerzen / Schulter-Arm-Syndrom
Schulterschmerzen – Schulter-Arm-Syndrom Schulterschmerzen: Ursachen, Erkrankungen und moderne Behandlungsmethoden Schulterschmerzen sind nach Rückenschmerzen eine der am weitesten verbreiteten Beschwerden des Bewegungsapparats. Viele Betroffene leiden unter starken Einschränkungen im Alltag, weil Bewegungen wie Heben, Drehen oder gar das Anziehen der Kleidung schmerzhaft sind. Häufig lauten die Diagnosen Impingement-Syndrom, Kalkschulter, Frozen Shoulder oder Schulterarthrose. Aber was verbirgt […]
Gesund schlemmen: Rotkohl-Steaks
Gesund schlemmen: Rotkohl-Steaks bringen Flavonoide, Polyphenole und Glucosinolate auf den Tisch – starke Kämpfer gegen Entzündungsprozesse Gesund schlemmen: Rotkohl-Steaks Du benötigst für 4 Personen: 1 Rotkohl 2 Ziegenkäse-Rollen 1 Glas Kapern 100 Gramm Walnusskerne Soja-Sauce 3 TL Honig 2 Knoblauchzehen (geht aber auch ohne) Thymian etwas Salz und Pfeffer Zubereitung: Den Rotkohl waschen und in […]
Osteopathie, Liebscher-Bracht – oder Physiotherapie?
Osteopathie, Liebscher & Bracht oder Physiotherapie – Welche Behandlung hilft z.B. bei Rückenschmerzen, Hüft- oder Knieschmerzen? Wenn du heutzutage Rückenschmerzen hast, läuft es in etwa so ab: Der Hausarzt schickt dich zum Orthopäden. Nach einer hastig durchgeführten Untersuchung findet der Facharzt meist: nichts. Auch auf gelegentlich zu Rate gezogenen bildgebenden Verfahren ist oft keine Ursache […]
