Unsere Osteopathie-Praxis in Berlin-Mitte behandelt ganzheitlich. In unserem Osteopathie Blog möchten wir unseren Lesern daher nützliche Tipps rund um eine gesunde und achtsame Lebensführung geben.
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Gesund schlemmen: Rotkohl-Steaks bringen Flavonoide, Polyphenole und Glucosinolate auf den Tisch – starke Kämpfer gegen Entzündungsprozesse Gesund schlemmen: Rotkohl-Steaks Du benötigst für 4 Personen: 1 Rotkohl 2 Ziegenkäse-Rollen 1 Glas Kapern 100 Gramm Walnusskerne Soja-Sauce 3 TL Honig 2 Knoblauchzehen (geht aber auch ohne) Thymian etwas Salz und Pfeffer Zubereitung: Den Rotkohl waschen und in […]
Osteopathie, Liebscher & Bracht – oder lieber Physiotherapie? Osteopathie, Liebscher & Bracht oder Physiotherapie – Welche Behandlung hilft z.B. bei Rückenschmerzen, Hüft- oder Knieschmerzen? Wenn du heutzutage Rückenschmerzen hast, läuft es in etwa so ab: Der Hausarzt schickt dich zum Orthopäden. Nach einer hastig durchgeführten Untersuchung findet der Facharzt meist: nichts. Auch auf gelegentlich zu […]
Knieschmerzen Zur Zeit kommen wieder verstärkt Patienten in unser Osteopathie-Praxis in Berlin Mitte, die über schmerzhafte Beschwerden ihres Knies klagen. Knieschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem, das Menschen jeden Alters betreffen kann. Sie können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen und die Bewegungsfreiheit einschränken.Eine effektive Behandlung ist daher von großer Bedeutung, um Schmerzen zu lindern und die […]
Die Shakti-Matte – der Game Changer? Leidest du unter chronischen Schmerzen? Die Shaktimatte könnte deine Rettung sein. Die Shaktimatte, auch als Akupressurmatte bekannt, hat die Welt der Schmerzlinderung und Schlafverbesserung im Sturm erobert. Diese innovative Lösung basiert auf den Prinzipien der Akupressur und verspricht, dein Leben auf natürliche Weise zu verändern. Das ist die Shakti-Matte […]
Schlaf – die verkannte Superkraft Schlaf mag vielen von uns als bloße Verschwendung von Zeit erscheinen – eine notwendige Unterbrechung zwischen unseren wachen Stunden, um Energie für den kommenden Tag zu sammeln. Doch die Wahrheit ist, Schlaf ist keine Zeitverschwendung, sondern eine erstaunliche Superkraft, die unser Leben entscheidend verbessern kann. In diesem Artikel werfen wir […]
Der Psoas – dein Seelenmuskel für innere und äußere Stärke Wo befindet sich der Psoas-Muskel? Der Psoas-Muskel, korrekt ausgesprochen als „So-az,“ ist ein tief liegender Muskel, der sich von der Lendenwirbelsäule bis zum Oberschenkelknochen erstreckt. Er verläuft vom Trochanter minor durch das Becken und setzt an allen fünf Lendenwirbeln (L1-L5) sowie der 12. Brustwirbelsäule (Th12) […]
So darfst du bei Rückenschmerzen nicht schlafen! Etwa 2/3 aller Menschen schlafen am liebsten in der Embryonalstellung. Dabei liegen sie auf der Seite und rollen sich wie ein Embryo zusammen. Das wird als besonders entspannend und wohltuend wahrgenommen. So darfst du bei Rückenschmerzen keinesfalls schlafen. Was ist der Grund dafür? Nach Erkenntnis von Liebscher und […]
Was deine ISG-Schmerzen wirklich auslöst Gelegentlich kommen Patienten in meine osteopathische Praxis in Berlin Mitte, die über dumpfe, oft unspezifische Schmerzen im Bereich der unteren Lendenwirbelsäule klagen. Sie berichten über Ausstrahlen der Schmerzen in die Beine oder mit ziehendem Charakter ins Gesäß. Die Schmerzen rühren typischerweise von Störungen im Bereich des Iliosakralgelenks (ISG) her, welches […]
Intervallfasten reinigt den Körper und lindert Schmerzen Der Japaner Yoshinori Ohsumi hat entdeckt, dass Intervallfasten – also eine tägliche Nahrungskarenz von 16 Stunden – den Körper entgiftet. Ein Prozess, welcher als Autophagie bezeichnet wird, reinigt dabei die Zellen von Abfallstoffen und bekämpft defekte Strukturen, Viren und sogar Krebszellen. Dieser Vorgang läuft vor allem nachts – […]
Diagnose Arthrose – überprüfe deine Ernährung Unsere heutigen Ernährungsgewohnheiten sind regelrecht entgleist: An jeder Ecke der zivilisierten Welt wird uns Essen geradezu aufgedrängt. Das merkst du am besten, wenn du in der Großstadt einmal mit leerem Magen 200 Meter durch die Straßen läufst. Laufend Stände mit Pizza, Döner, Burger, Currywurst, Eis oder Gebäck. Wir sind […]
Hexenschuss – und nun? Es passiert meist völlig unerwartet. Eine „falsche“ Bewegung des Rumpfes – und ein vernichtender Schmerz fährt wie der Blitz in den Rücken. Kaum noch eine Bewegung ist dann mehr möglich. Was ist geschehen? Unsere Wirbelsäule besteht aus Wirbelkörpern und den dazwischen befindlichen Bandscheiben. Diese werden von Muskeln und Bindegewebe umschlossen, welches […]
Die heilenden und schmerzlindernden Wirkungen von Manuka-Honig In wissenschaftlichen Studien in den Labors von Neuseeland, Australien, USA und Europa, insbesondere inzwischen auch in deutschen klinischen Studien, wurden die heilenden Wirkungen von Manuka-Honig inzwischen vielfach belegt. Dieser Manuka-Honig entsteht aus dem Nektar der Südseemyrthe.. Die Pflanzen sind robust, sie benötigen weder Dünger noch Schädlingsbekämpfungsmittel. Der von […]
In unserem Osteopathie Blog möchten wir unseren Lesern nützliche Tipps rund um eine gesunde und achtsame Lebensführung geben. Unsere Osteopathie-Praxis in Berlin-Mitte behandelt ganzheitlich.
